O Que Significa HBL e HBC?

O Que Significa HBL e HBC?

HBL e HBC são termos muito utilizados nas séries de musculação, e se você já frequentou academias já deve ter visto estes dois termos depois do nome de alguns exercícios.

Mas o que significa isso exatamente?

HBC (Haltere de barra curta) – todo exercício que tiver esta sigla no final, é porque você deve executa-lo com halteres ou pesos individuais.

HBL (Haltere de barra longa) - todo exercício que tiver esta sigla no final, é porque você deve executa-lo com a barra longa, como diz o próprio nome.

Quanto a barra longa, deve sempre identificar qual é a barra que deve ser utilizada, existem tipos diferentes de barra longa, as mais comuns são a barra longa reta (como na foto) ou a barra “W”, que possuem curvas, e que é geralmente é utilizada para exercícios para os bíceps.


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